中医怎么调阴阳养生

中医怎么调阴阳养生(中医如何调理阴阳平衡)

1 饮食调理根据个体的体质和症状，选择适宜的食物调理一般来说，阴虚体质应多食用滋阴补血的食物，如绿豆莲子梨子百合等阳虚体质应多食用温热的食物，如葱姜蒜羊肉山药等2 调整作息保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜3 中药调理中医理论中有很多药物。中医学认为人体是一个有机整体，健康的...
jdl008 2024.10.13 41浏览 0

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