中医养生睡眠法

中医养生睡眠法(中医养生睡眠法讲解)

睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题孙思邈主张“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”即春夏两季头朝东睡，迎接阳气，秋冬两季头朝西睡，安养阴气如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了礼记·玉藻要求“恒东首”，即一年四季均头向东睡；如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可...
jdl008 2024.10.11 40浏览 0

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