中医养生立夏养生

中医养生立夏养生(中医养生理念是什么)

1立夏养生注意事项1立夏养生之早睡早起中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦补肾助肝调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果粗粮起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医。从养生的角度看，立夏后，人...
jdl008 2024.10.06 48浏览 0

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