中医养生和健身

中医养生和健身(中医养生健身方案)

来源：人民日报ID：rmrbwx　　这4个动作，特别简单，看电视时在地上铺块垫子，或者躺在床上花十几分钟都可以完成。　　每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体哦。　　当然，这些动作睡前可以做，只是不要离睡眠时间太近哦，否则可能会影...
jdl008 2024.09.28 52浏览 0

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