中医养生专用歌(50首中医养生音乐播放)

1、无忧无虑常乐观5消气歌 莫生气，要消气，气下病来谁来替，欲望百病生于气，劝君遇事多消气事不顺心消怨气，生活锁事消闲气心有懊恼消燥气，遭到冤屈消怄气碰到受挫消泄气，困顿潦倒消蛮气。

2、亥时百脉通，养身养娇容十二经络十二时辰养生歌丑时1点至3点mdashmdash肝经旺丑时不睡晚，脸上不长斑中医理论认为ldquo肝藏血rdquoldquo人卧则血归于肝rdquo如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢所以丑时前未入睡者，面色青。

3、八要穴歌 肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收 心胸取内关 小腹三阴谋 坐骨刺环跳 腿疼阳陵透 第一句ldquo肚腹三里留rdquo，也就是说凡与ldquo肚腹rdquo这个部位有关的任何病，基本上都是中焦上的问题，可以用足三里这个穴来调理但要注意，同样是ldquo肚腹rdquo，所。

4、喜欢中医养生的朋友，无论平时保健是采用针灸艾灸还是按摩点穴，建议熟记以下这些人体重要穴位歌，这是先人留下的智慧二十四总穴歌含八总穴肚腹三里留，腰背委中求头项寻列缺，面口合谷收胸腹内关谋，胁肋用支沟酸痛取阿是，筋伤阳陵搜虚寒补中脘，妇科三阴交急救刺人中，脱症。

5、秋季养生歌 你拍一，我拍一，秋季养肺排第一 你拍二，我拍二，预防腹泻吃蒜瓣 你拍三，我拍三，少把海鲜入三餐 你拍四，我拍四，颐神养性练练字 你拍五，我拍五，水果试着煮一煮 你拍六，我拍六，喝茶之前嗅一嗅 你拍七，我拍七，闲暇投掷纸飞机 你拍八，我拍八，滋阴穴位勤揉擦 你拍九。

6、紫竹调 纯音乐 素手云筝集 心脏出问题，常出现失眠心慌心胸闷等情况，从而导致胸痛烦躁等表征最养心曲目养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为紫竹调这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的。

7、“八乐”养生法石成金认为人生之乐是“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐”高尚适宜的休闲方式，也是一种养生方法“九思”养生法孔子曰“君子有九思视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。

8、春季养生拍手歌 一年之计在于春，时下万物复苏春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头下面推出“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生之道 你拍一，我拍一，春季养肝排第一 你拍二，我拍二，少酸略甜好滋味 你拍三，我拍三，三个。

9、” 药的繁体字“药”，就与“乐”有关史记·乐书论“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也”元代的中医名家朱丹溪也说“乐者，亦为药也” 中国古代的音乐建立在五音基础上，五音配五脏，根据“同声相应，同气相求”的原理，不同的音乐曲调，具有不用的能量频率，对于。

10、古老的中医不仅是一门治病的技艺，更是中国人对个人与天地自然关系的看法中医养生是一种生活方式，它重视治病于未病，强调顺其自然它不只指导我们生理和心理上的调节，还与道德涵养息息相关 中医养生其实就是从生活习惯开始 一 1 三天不吃青，两眼冒金星 2 宁可食无肉，不可饭无汤。

11、经络养生运用脉歌诀指导经络按摩艾灸等养生方法文化传承脉歌诀是中医文化瑰宝，背诵传承，发扬中医总结 背诵十二经循行脉歌诀，掌握中医脉络精髓，开启中医之路文中有情趣，背诵不枯燥有方法，背诵有巧妙有坚持，背诵有收效有应用，背诵得丰饶背诵脉歌诀，既是中医之基石，亦是中医之。

12、3春分饮食，讲究平衡春季万物复苏，湿度增加，气温波动，应避免过量食用“发物”，以防身体不适中医中的“发物”指的是容易引发疾病或加重病情的食物春季养肝，宜多摄入辛温发散的食物，如豆豉葱姜韭菜虾仁等，有助于促进阳气升发同时，应减少酸味，增加甘味食物，如大枣百合梨。

13、夏季烈日酷暑身体消耗严重，神气调养很重要要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养对于生机旺盛的状况养生之道极为重要饮食方面如果来碗健脾除湿莲子汤是不错的选择，下面来了解一下夏季养生之拍手歌是怎样的吧你拍一，我拍一， 夏季养心排第一 中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的。

14、冬至大如年歌曲由张芯雨和郎英琦作词，由刘一鸣作曲编曲以及伴奏制作与和声编写，由张芯雨在天津录制郎英琦在山东录制后共同混音呈现此歌曲冬至大如年一曲旨在以大众喜闻乐见的形式科普冬至节气特点以及科普冬至节气里的中医药养生方法在歌词中蕴含冬至三候蚯蚓结麋鹿解水泉动，冬至。

15、35饭养人，歌养心 36人有童心，一世年轻 37笑一笑，十年少 38一日三笑，人生难老 39笑口常开，青春常在 40哭一哭，解千愁 中医养生顺口溜 1三天不吃青，两眼冒金星 2甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒 3经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招 4女子三日不断藕，男子三日不断姜 5吃了十月茄。