中医养生哲学(中医养生哲学基础)

在黄帝内经中提出了“治未病而治未病”的观点比喻人从一生开始就注重养生，无论是健康还是亚健康的状态，都要事先采取养生保健措施，才能使人保健防衰防病于未然这一居安思危防微杜渐的哲学思想，是中国文化的精华二整体观天人相应，形神兼备的整体观 中医养生理论，特别注重人与自然环境；在黄帝所有著作当中，影响最大的一部的就是黄帝内经，它不仅是一部生命的百科全书，涵盖了天文学物候学哲学等，讲任何事情都没有偏离“生命”主题它更是一部奠定中医学理论基础的医书系统的养生宝典如养生方面，现在有一种时尚叫“露脐装”，觉得这样穿衣服很漂亮但按照黄帝内经来；中医养生接受了周易这一哲学思想，提出了“不妄作劳”的养生观点内经曰“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去”在此把“不妄作劳”作为“尽终天年”的必备条件之一，可见其在养生学中的重要地位；因为中医的传统观念是与养生观念相符的中医主张天人合一，主张人类要顺应天时，要随着四季更替随着寒热温凉变化，来调整作息与饮食，这与养生观念相符中医强调阴阳平衡，认为身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，只要使太过的一方减少，太少的一方增加，阴阳就能恢复平衡，身体就会健康，这种观点也是有。

在膳食结构上，提出了“谷养果助畜益菜充”的全面平衡膳食模式在消化生理上，提出了“脾胃学说”在食物性能上，提出了“气味学说”在饮食养生上，提出了“调和阴阳”“谨和五味”“因人因时因地制宜”等基本法则在疾病的治疗上，提出了“食疗学说”在疾病恢复期的饮食营养上，提出了“食复；形神共养 形与神是既对立又统一的哲学观念，也可用其对人体生命运动进行高度概括形，即为脏腑经络等组织器官及气血津液等基本物质神，即指情志意识思维等精神活动以及生命运动的外部表现形神共养，是指养生既要注重养形，亦须强调养神，且养神先于养形，即所谓“养生先养心”中医学素有“。

1 黄帝内经黄帝内经是中国古代最重要的医学经典之一，被认为是中医养生理论的基础该经典据传是黄帝与医仙也称为岐伯的对话记录，涵盖了诸多 人体疾病和养生的理论其中，素问部分提出了养生的基本原则和方法2 道家思想道家哲学注重与自然的高顷和谐与顺应，提倡养生以达到长；中医养生的基本原则 中医养生的基本原则1天人合一 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关中国传统医学认为人是个小天地，自然界是个大天地，它们都相通相应不论季节气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体的生理病理产生影响，从而直接影响到人的情志；天人合一，道法自然的哲学观对中医产生的影响如下1整体观念中医认为人体是一个有机的整体，各个部位各个器官之间相互联系相互影响这种整体观念不仅体现在诊断和治疗过程中，也贯穿于预防保健和养生的各个方面中医强调人与自然的和谐统一，认为人体的生理病理与自然环境密切相关，如季节变化气候；一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医因为一切的病都是错误的因产生错误的果错误的因不除，错误的果就不会绝根与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力但这需要在你得道智慧开了的前提之下，才能分辨这一切顺应自然是养生的。

黄帝内经养生 道家始祖黄帝所著黄帝内经分灵枢素问两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一其余三者为难经伤寒杂病论神农本草经， 是影响世界最大的一部医学著作，为中医学的发展奠定了坚实的基础内容大致包括摄生养生预防阴阳藏象脏腑之生理病理反映，并；黄帝内经作为中国最古老的中医典籍之一，以其深邃的智慧和包罗万象的内容，在养生领域占据重要地位这部作品不同于西医书籍的严谨专业，它更侧重于引导我们从日常事物中探索和领悟玄妙的养生智慧，如四季更替阴阳平衡等它被视为重塑中国人绿色养生健康理念的实用宝典，强调“养生胜于治病”的理念。

中医养生学概论 中医养生学是我国传统文化的瑰宝，是中医学宝藏中的一颗璀璨明珠她历史悠久渊源流长，具有独特理论和方法，鲜明的东方色彩和浓厚的民族风格她以中国古代哲学生物学天文学地理学和史学为文化背景，以中医理论为坚实基础，融入了历代养生家医家的实践经验和研究成果，形成了博大；中医养生学中的整体观念包括了人体的整体性辩证的观点和天人合一的哲学思想1人体的整体性中医养生学强调人体是一个有机的整体，各部分相互联系相互影响它认为人体的各个器官组织和经络系统都是相互关联的，通过气血运行来保持身体的正常功能中医认为人体疾病的发生是由于整体的失衡或功能紊乱；如今，人们在解决了温饱之后，最关注的是健康，是养生你或走进书店，或打开电视，或与人交谈，各种各样的养生知识扑面而来由此可见，人们对养生的重视程度寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想作为“群经之首”的周易，是儒道两家思想的重要载体，成为中国。

所以中医养生学非常重视用运动变化的观点来指导防病治病生命在于运动，因为运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时无刻不在运动着，只有保持经常运动，才能增进健康，预防疾病，以求延年益寿#160#160中国哲学亦有“主静”说老子说“清静为天下之正”，“不俗以静”明蔡清说“。