论述中医养生内容有什么(论述中医养生内容有什么意义)

成年之男女，若长期没有性生活，对身体也是不利的但是也要防止另一个极端，这就是纵欲黄庭经曰长生至慎房中急，何为死作令神泣这方面历代养生家论述极多，毋用赘言至于有的人淫乐成性，嗜欲无度，说什么宁可花下死，作鬼也风流，那是咎由自取汉代枚乘七发云明眸。

作者通过中医的独到见解，解答了人们在养生保健中遇到的各种困惑，涉及的内容广泛，包括精神调养饮食指导运动保健生活起居性生活平衡睡眠质量以及推拿疗法等七大主题书中提供 详实且易于理解，无论是对健康有深入追求的专业人士，还是希望通过科学方法提升生活质量的大众，都能从中受益它以实。

3 顺应自然规律对于养生至关重要人的生活习惯，如睡眠和起床时间，应当与四季变化相协调，以此维护身体与自然环境的和谐当人的生活习惯与自然同步时，便能促进健康长寿，并有助于预防疾病4 精神调养在中医养生中占据着重要地位情绪波动如喜怒悲忧思等，若超过人体的承受能力，可能。

到百岁以后才是自然趋向衰老的最终阶段黄帝内经认为造成早衰的主要原因是起居无节，精神失于调摄，缺少锻炼，不注意养生防病指出养生长寿的要旨在于顺应天时，形神兼养，保全精气，这些精辟的论述， 着十分科学的内容，对于我们今天研究健康长寿问题有一定的现实意义。

6药养主要内容为养生药剂的选配调制其制剂多为纯天然食性植物药其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合对此，古代常有药膳法膳之称其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医药饮食文化等方面7术养是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用。