中医养生蔡医生(中医研究院蔡美怎么样)

明王蔡修真秘要 48夜卧早起三月春，缓形无努志逆生南朝梁陶宏景养性延命录 49酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德明陈继儒食色绅言 50五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益明万全养生四要 51谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之素问五常政大论 52户枢；1中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心 2一切药物对治病来说都是治标，不是治本因为一切的病都是错误的因产生错误的果错误的因不除，错误的果就不会绝根健康的根本在心一切法从心生心净。

形不动则精不流，精不流则气郁”这里用流水和户枢为例，说明运动的益处，并从形气的关系上，明确指出了不运动的危害非常明显，此在说明一个道理动则身健，不动则体衰黄帝内经也很重视运动养生，提倡“形劳而不倦”，反对“久坐”“久卧”，强调应“和于术数”所谓“术数”；也就是说，中医首重养生保健中医养生保健理论可以说每个人都知道一点，如冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方这就是一种养生方法过去讲要想小孩安，三分饥和寒要求小孩不要过饱和过暖，甚至要求成人吃饭也不要过饱这也是中医的养生方法早晨起来打打太极拳，同样是中医养生的方法我们的。

1摄养诗明代龚廷贤 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春译文保精益气养神为健康长寿之根本，若欲延年益寿，减少私欲杂念，不要操心太多做到食勿过饱，勿求厚味，饮酒应以。

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1、2放情者危，节欲者安桓范 3身体要过着一种有规则的有节制的生活，方才能保持健康夸美纽斯 4人法地，地法天，天法道，道法自然老子 5善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新苏轼 6知生也者，不以害生，养生之谓也吕不韦 7活动有方，五。

2、阴阳学说的起源颇早，至少在商代就已经产生了，但是，阴阳学说之成为中医学的基本理论，则是春秋时代以后左传昭公元年记载，一位名叫和的秦国医生在阐述病因时说 天有六气，曰阴阳风雨适嗜欲于世俗之间形体不敝，精神不散，亦可以百数”，左传之叙述更体现出普通人养生应注意的。

3、每天早中晚三个时段，当广播电台健康养生“讲师”的声音在收音机里响起，年逾七旬的老人蔡叔化名都会准时收听，并记录下自己第二天的“生物波”时间蔡叔患有高血压等疾病，一向注重养生，他每天都会听广播，按某电台节目中的指引服用保健品，这些保健品是听了节目的宣传后，他花几万元买来的 具体如下七旬老人。

4、真正的好中医是非常懂易经的，就拿四季足浴泡脚养生来说，不是艾叶红花这些药材一年四季的泡，春夏秋冬四季所用药材都是不一样的四季养生的原则春季固本培元，夏季祛湿杀菌，秋季润肺养颜，冬季温煦丹田 一遵循天地运动之法 首先人自身的活动要遵守自然界的运行规律 黄帝内经中提出了整。

5、 振腹疗法，有一段故事与大家分享那是2000庚辰龙年六～七月间，覚明在北京西苑医院气功推拿科主任蔡师弟的帮助下，参加了中国中医研究院针炙研究所针炙进修学校，举办的全国高级针炙推拿进修班讲课的老师都是当时全国知名的针炙和推拿老师那时讲推拿按摩课的老师，是东直门医院推拿按摩室主任臧福。

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“七分饱”是中医的一大传统养生观念，表示每餐吃饭不宜过饱，这样有助于减少肠胃负担，预防消化道疾病少食多餐每餐不过饱，是当今比较推崇的生活理念饮酒并非百害无一利，一些中草药酿制的酒也有养生功效，但酒精伤胃伤肝，不宜多饮4自觉唐·白居易 畏老老转迫，忧病病弥薄不畏。

给我留下的印象也是终生难忘的，无论什么时候，只要谈起庖丁解牛的故事，蔡老师的手舞足蹈的形象便浮现在我的眼前不知道，现今的语文老师还会如此讲学，如此让学生记住不忘吗？希望有，相信有，这当是学生们的幸运！ 洋洋洒洒写了这么多，再简述一下我喜欢的中医养生之道，也是本章心得之要点四时养生，天人合一中华。

西医看病，有各种仪器分析检测，人体血压高低血糖多少等数值标得一清二楚五脏六腑有没有结石结核肿瘤，各种仪器看得清清楚楚虽然误诊率在30%以上中医通过望闻问切来诊断疾病，有什么病，全靠医生说了算患者看不见数据化和图像化的东西所以感觉西医科学，靠谱中医玄乎，不靠谱西医。

蔡教授目前担任中华健康管理促进联盟副主席，香港国际经络健康学会主席，广东省人体科学学会经络点穴专业委员会会长中国中央电视台夕阳红，百科探秘嘉宾，央视东方名家广东卫视健康来了特邀故为，出版书籍使用经络点穴法，中医经络消脂减腹健康法四时养生与饮食对症饮食观手知健康一。