中医养生气功内功(中医养生气功内功视频)

内养功刘贵珍首先提出现在气功这一名字后来被泛指以修炼和内气有点关系的功法都叫气功内力在物理的解释当物体受压后，物体内部就产生一个反作用力，这叫内力内功被作坊广泛认为是丹田功的同义词所谓内炼一口气，外炼筋骨皮这气就是指内功真气维持生命的内气总称中医就是肾气包括。

答案当然是肯定的了先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功这两种功夫虽然用气，用得不系统较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道内功来源于中华武术，尚有许多的深奥之处有待于进一步研究与考证轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑跳。

气功原理就是通过意识内守的方法实现“聚津成精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚”意识物质就是经络穴位中的元气，性质属水，而经络穴位中的行气性质属火，通过意识内守守一，水克火，使行气变为元气，经络内元气成分增加，行气成分减少，经络容量扩大，生命性能增强，从而实现气功功能特异功能和全。

中医内家功有两点对人体比较好，一是深呼吸，而是吞津养肾深呼吸有利于身体内和外界的气体交换气功中的深呼吸，又是非常深非常缓的类型，可以将平时无法排泄的废气也一并排出去津液为肾精所化，舌抵上颚，会连通任督二脉，加速唾液分泌唾液下咽后，回养肾精我是中医学院的新生，知道的也就。

1气功，中医传统文化的一部分，具有调节体内气息，平衡身体阴阳的作用一般来说，正规的气功的学习确实可以起到强身健体的作用，从现代医学来说，气功可以促进体内血液循环以及新陈代谢速度，是很好的养生方式2但是当今世界由于经济利益的驱使，过分夸大了气功的作用，这是不科学的，有的甚至耽误了。

气功养生是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼吸和意念来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法它与现代科学的预防医学心身医学运动医学自然医学老年医学以及体育武术等等，都有一定的联系它通过自我调控意念呼吸和身躯来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的。

气功养生中，有几种常见的*可供选择和练习首先，放松功作为基础*，适用于所有人，无论是健康者还是体弱者通过意念和身体的放松，吸气时意守需要放松的部位，呼气时离开，配合默念“松”字，它易于学习且不易出偏差初学者可仰卧或靠坐，熟练后可站桩或行动时练习内养功，由刘贵珍先生整理，注重。

在中医里，有气血津液理论，在中医里没有将气分为内气外气气功的基础是中医里的经脉学说，在经脉上进行了发展，在气功里就有了外气与内气养生的气功里，气是一个整体，气在体内有运行的速度，运行的网络通俗地说就是一呼一吸气行多远，多长时间沿着经脉运行一周气功，更多人认识的是武打的。

气功炁功是一种中国传统的保健养生祛病的方法古代或名“丹道”，以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整调息，调身，调心为手段，以强身健体防病治病健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 我国古代气功文献资料浩如烟海，在道家儒医医家书记中有大量气功文献记载。

气功锻炼恰好能有效地起到这个作用实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病3延年益寿中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退也有一些人因种种原因未老先衰实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退。

连中医里也有很多 气血的理论下面说说内功的理论各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同中国武术门派众多内家有太极八极形意八卦等等不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼用行话来说叫“桩功”初级的桩功只是为了体验气，比如。

气功与中医有着密切的关系，两者在中国传统文化和医学体系中相辅相成它们的关系主要体现在以下几个方面1理论基础气功和中医都基于“气”的理论中医认为“气”是维持生命活动的基本物质，气功通过调节气的运行来改善健康两者都认为气的流动对健康至关重要2健康调理气功是一种通过调节呼吸。

首先解释一下气功的气不是普通意义上的气体气泡，人体主要输送是靠血管，心脏气压是主要动力，但是这可不是气泡，如果输液时不小心输入气体，心脏会发生气疝而导致停跳，严重可导致死亡气功是伴随中医的历史出现的，而气功的‘气’在中医中则定义为人体五脏的生机它是一种养生的手段，通过特定的。

气功，是一个宽泛的概念，是指一大类以意念调控自身能量“气”交换或按一定规则运行的训练方法气功的功法种类极多，每种功法的目的和方法各不相同，但其源流大多均出自中国传统中医的养生及道家养生术其所依据的理论亦不外中医五脏经脉论气血子午流注论以及道家水火互济等大小周天，实际上是。

内功，武术术语，古代又称为气功道功吐纳导引炼丹玄功静功定功性功修道坐禅内丹功内养功养身功等多种叫法其原理是通过吐纳的方式，从万物星辰中吸入清气灵阳之气，滋养及混合先后天之气，从而使体内真气渐至充实内功修练方法 1内功修炼有三大要素，即调身调息。