中医养生基本概念(中医养生的基础概念)

1 整体观念中医认为，人体是一个有机整体，各个脏腑器官之间相互联系相互影响例如，当胃部不适时，按压腿部足三里穴位可以缓解症状此外，人体与自然界也存在着紧密的联系，人们应遵循自然规律，如阴阳变化，以自然之道养生例如，夜间睡眠，白天活动，三餐按时进食，这是健康的基础2 顺应。

1天人相应顺应自然，保持人体与外界 环境的协调统一，才能达到养生防病的目的2形神合一要求人们在日常生活中既要重试形体的保健，也要重视心里和精神上的保健 3动静互涵运动与静养是中国传统养生防病的重要原则4正气为本保养正气，保养精气神这人生“三宝”，根本在于保护脾。

中医养生 的基本介绍 中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质是人类在生长发育过程中所形成的与自然社会环境相适应的人体个性特征中医养生2就是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年。

中医养生学是中医学中的一个重要分支，是研究如何通过养生方法来调整身体保持健康预防疾病的学科中医养生学强调人体与自然界社会环境的和谐关系，倡导“天人合一”的观念，注重个体的内外平衡，全面调养身心中医养生学主要包括以下几个方面的内容阴阳平衡中医养生学认为人体内外存在着阴阳两种对立。

养生，即根据生命发展规律，采取保健措施，以保养身体减少疾病增进健康延年益寿这一概念最早出自庄子内篇养生涉及生命生存生长的意义，而养，指的是保养调养培养补养护养通过养精神调饮食练形体慎房事适寒温等方法，实现养生的综合性强身益寿活动中医养生学是基于。