工会活动中医养生讲座(中医养生讲座的活动简讯)

jdl008 滋补养生 2024-10-21 38浏览 0

　　4月29日下午，由澳亚商业职业妇女协会举办的中医养生和预防老年痴呆公益讲座在RMIT Building 80圆满举行。讲座的宗旨是“追求身心健康，提高生命质量”，介绍了中医养生中的精华与特点，帮助大家学习并拥有一套即科学又实用的中医养生保健知识。聚澳传媒受邀出席并作现场报道。

　　澳亚商业职业妇女协会会长陈东军发表致辞，欢迎了到场的各位贵宾。

　　悬壶济世，深受澳洲患者爱戴的孙华医生主讲了中医养生的公益健康讲座。孙医生在这场讲座会上分享了中医这个庞大的系统当中的精华与特点，还有重要的养生知识以及其中的科学道理。教会大家在日常的养生中，不要盲目，而是能够知其然也知其所以然。她从精神养生，经络和药物养生，运动养生和饮食养生这几个点着手为大家详细介绍中医养生的门路。

　　孙医生的讲座不仅能让我们学习到实用的中医养生保健知识，更能让我们经历了一场心灵的洗礼，让大家身心长久受益，进而达到身心灵美合一的状态。孙华医生始终秉持着一套带灵性的行医哲理。她分享到，“中医是一门自然医学，崇尚天人合一，辩证施治。从古至今，令人仰慕的高人圣手们治疗疾病时，是以天地为框架，自然宇宙规律为原则，并尊重个人体质特征和宇宙气节变化规律。”

　　孙华医生介绍了一个穴位按摩方法-活络筋脉的方法。人体当中存在非常复杂的网络系统，首先网络系统的总开关就是我们的第五颈椎椎体最突出的部位，按压时会感到酸酸的，一般早上起来按压70-80下，就能活络全身筋脉。现场嘉宾认真聆听并认真做起了笔记。

　　孙华医生还介绍了“聪明晒太阳”的方法，冬天早上10-11点左右，夏天早上8-9点，这个时候的紫外线不是太强，这个时候晒个20几分钟，对身体是有益的。

　　现场还播放了一位稀有肺癌患者朵朵的感人视频，因她的治疗费用不包在医疗保险里面，现场来宾每个人都为她尽了一份心意，捐款金额为$1750，将全额作为朵朵医疗基金。同时也呼吁澳洲政府能够考虑医疗保险给更多的稀有癌症患者。

　　接下来是Josephine Baldacchino 对如何预防老年痴呆发表演讲，要了解到老年痴呆的症状，在初级阶段如果能及时发现并送医治疗是最好不过的情况了。

　　根据澳大利亚健康数据显示，2015年有34万左右的澳大利亚人患有老年痴呆，预计在2020年，这个数据会达到40万，2050年会达到90万。澳大利亚政府也致力于推举预防措施。老年痴呆虽然不像癌症这么痛苦，但是它会让人忘记了事情，甚至麻木，这会对家庭生活造成很大的影响。

　　Josephine Baldacchino 鼓励老年人应该适当参加社交活动，积极与大家进行交流。平时也可以多跑步，走路，作普拉提，做瑜伽和游泳等来强身健体。有时间也可以多做一些认知活动（cognitive Activity）包括了填字迷题，九宫格游戏，麻将，拼图游戏等等。

　　现场大合照