中医养生药膳评比办法(中医养生药膳评比办法规定)

药膳 养生 重点 血瘀主要是由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通造成，饮食上，血瘀要多吃活血化瘀的食物，多吃具有活血散结行气疏肝解郁作用的食物，比如生姜山楂金桔花茶等少食肥猪肉等 推荐药膳 山楂红糖汤 冬菇油菜 痰湿体质 痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软容易出汗经常感觉到肢体酸困沉。

壮阳药膳两种 苁蓉羊肉粥 组成肉苁蓉30克，羊肉150200克，大米适量，食盐味精各少许 用法羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米苁蓉共同煮粥，以食盐味精调味服 功用温里壮阳，补肾益精适用于腰膝冷痛阳痿遗精肾虚面色灰暗等 龙马童子鸡 组成虾仁15克，海马10克。

药膳是中医养生的一种方式，它将食物与药材相结合，既能滋补身体，又能预防疾病制作营养价值高的药膳，需要注意以下几点选择合适的食材药膳的食材应该选择新鲜营养丰富的食材，如瘦肉鱼鸡蔬菜水果等同时，还应该根据个人体质和季节选择适合的药材，如人参枸杞黄芪当归等烹饪方法。

四物汤十全大补汤乌鸡白凤丸八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方，四物汤最养颜，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳，下面我们来看看这四大经典养生方的功效十全大补汤最能解疲劳 十全大补汤由人参白术茯苓炙甘草熟地白芍当归川芎黄芪肉桂10味中药。