养生炖汤中医(中医养生汤煲汤食谱)

1、1 高丽参鸡汤是一种流行的养生汤品，选用黄雌鸡和高丽红参为主要食材2 制作高丽参鸡汤时，需将高丽参切片，红枣掰开，然后用砂锅煲汤3 此汤的功效在于补气和补血，适合那些感到劳累过度气虚乏力的人群4 中医理论中，补气的代表方剂是四君子汤，其成分包括人参白术茯苓和甘草5 补。

2、养生汤是一种以中草药食材等为主要原料，经过慢火炖煮而成的汤品它具有滋补身体调理健康的功效，是中医养生的一种重要方式以下是一些养生汤煲汤的必备知识选材选择新鲜优质的食材和草药作为养生汤的主要原料常见的食材包括鸡肉猪肉牛肉鱼虾豆腐等常见的草药包括人参黄芪枸杞。

3、养生汤，以“春气之应，养生之道”为理念，不仅秋冬是进补时节，春天同样需要关注饮食调养中医学强调人与天地相适应，春季饮食应顺应气候电子炖盅的出现，使得炖汤变得更加便捷，只需提前准备，上班后自动炖煮，下班即可享用炖汤的秘诀在于材料的摆放，肉应垫底，药材放在上层，以保持汤水清澈炖盅。

4、1鲜鲤鱼汤 功效滋阴补血益肝肾明目安神健脾补气利尿消肿材料黑豆四两生姜两片红枣十粒鲤鱼一条陈皮一小块胡椒盐粉适量做法鲤鱼去鳞鳃鳍内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中？A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净。

5、加清水适量煲1个半小时即可适合清热去湿，润肺化痰以上就是有关中医养生煲汤的介绍，可见在夏季清热祛湿是很重要的养生保健，利用金银花荷叶银耳和鹌鹑煲汤就可以达到清热消暑祛湿的作用，是非常适合夏季养生食用的如果想让自己的身体不处于亚健康状态，可以试一试以上的中医养生煲汤。

6、常言道“春气之应，养生之道也”常说秋冬是“进补”的大好时节，称之为“补冬”其实春天更应注意饮食调养，以保健康中医学认为“人与天地相应”，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应如今有了电子炖盅，早上上班前放料炖汤，自动保温，下班回家就可以喝了，炖起汤来似乎容易。

7、取出炖盅，将炖汤倒入碗中，即可食用熟地汤的功效 熟地汤是一款非常适合女性和老年人食用的滋补品，其主要功效包括1补肾益精 熟地黄是一种非常好的补肾药材，它能够滋养肾脏，增强肾脏的功能，对于肾虚引起的各种症状都有很好的缓解作用而枸杞子也能够补肾益精，两者组合起来，能够更好地发挥补肾。

8、1鸡汤 鸡汤是一种非常常见的炖汤，它不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用下面是鸡汤的制作方法准备好鸡肉鸡骨姜片葱段料酒盐胡椒粉等配料将鸡肉和鸡骨洗净后切成小块，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫加入姜片葱段料酒等调料，转小火炖煮12小时最后加入盐胡椒粉调味即可。

9、高丽参鸡汤原料黄雌鸡一只，高丽红参一支约20g，红八枚，生姜六片制法高丽参切片，红枣掰开，鸡洗净用砂锅煲汤此汤有补气血的功效适合劳累过度，气虚乏力人群，中医补气之方为四君子汤人参白术茯苓甘草补血方为四物汤当归川芎白芍熟地两方合而用之气血双补称为。

10、当归炖鸡汤是一道传统的中药食疗汤品，以鸡肉和当归为主要食材，具有很好的养生保健功效下面从几个方面来详细介绍这道汤品的养生功效补血养颜当归是一种常用的中药材，具有很好的补血作用当归中的多种活性成分，如当归酸阿魏酸等，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，从而起到补血的作用鸡肉。

11、秋季气候干燥，应多多注意秋季养生常识中医认为春养肝夏补心秋调肺冬补肾秋天食补，喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张代谢顺畅，是很好的养生 方法 下面我给大家介绍养生煲汤食谱及做法，希望对你有用！养生汤食谱1玉竹猪瘦肉汤 组成玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐味精适量制法先。

12、1猪横脷煲夏枯草 作用清热祛湿，除肝热 材料猪横利500克，夏枯草绵茵陈各20克，生姜4片做法把猪横脷先飞水去腥备用将夏枯草棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可2淮山扁豆煲鸡脚 作用健脾祛湿舒筋活络 材料淮山15。

13、第一款，羊肉汤中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血活血祛寒的功效对防治气血虚弱营养不良四肢厥冷腰膝酸软产后腹痛老年体弱等有一定的作用羊肉加鱼肚和黄芪一同炖汤喝，具有温补阳气强骨健脾增强抵抗力的作用第二款，骨头汤冬季，常喝些骨头。

14、到了秋季，更是要多煲汤，那么南方秋季养生喝什么汤好？下面为您介绍六款南方秋季养生汤，欢迎阅读！ 南方秋季养生汤 推荐一生地玉竹煲猪踭 广东民间在夏秋时几乎家家户户都会用生地玉竹煲汤中药生地有养阴凉血生津之功玉竹有养阴润燥止渴生津的功用中医还认为生地养阴而不腻，而玉竹质润味甘之，这尤其。

15、补阳的药有鹿角胶肉苁蓉海龙核桃肉冬虫草补阴的药有沙参玉竹百合麦冬石斛枸杞子海参鲍鱼瑶柱还有健脾肾的莲子芡实养胃健肝的猴头菇茶树菇等各种菌类宁心安神补肺肾提高免疫力的灵芝等一定要按自己的体质，选配不同的药材配合来炖汤胡乱进补达不到养生保健。

16、菠菜中含有丰富的营养成分，菠菜与猪肝一起煲汤，两者都具有补血的效果，同时食用效果会更佳脸色苍白，毫无血色的女性要多食用6乌鸡菌菇汤 材料乌鸡半只约300克，茶树菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鲍菇20克，枸杞少许做法乌鸡洗净切块，清水泡20分钟，将水沥干将全部材料放入锅。

17、是药三分毒，最好不要常用，覆盆子`510克 五味子510克`海马23对`鹿茸510克`枸杞1020克`老龟壳1个`牛鞭1条`赤箭815克此方是补肾方剂，注意别补过了 可以用你说的做汤底。