中医五行养生健康(中医五行健康养生操)

中医养生属于调理，中医认为人的五脏属五行调理五行变化是养生的一种。

五行在中医养生中作用调节脏腑，平衡阴阳通过脏腑反射区刺激，使紊乱失衡状态脏腑器官功能恢复正常提高人体免疾力可促进人体正常免疫细胞的生长发育和提高其活性，促进免疫细胞对细菌的过滤及吞噬作用五行养生是把自然界和人类各个层面的物质都用五行来区分，五行养生就是把人体最重要的脏器分为五脏。

五行养生是中医学中的一个重要概念，它认为通过调整饮食中的五行属性，可以达到平衡身体阴阳调和五脏六腑的目的以下是一些基于五行理论的饮食养生建议1 温性食品包括五谷类的面粉豆油酒醋，以及生姜花椒等适合偏寒体质的人适量食用，以温补身体2 寒性食品如小米绿豆豆腐等。

而如果是五行缺金的话，这个人就可能会患有燥热性疾病，例如会经常咳嗽，和慢性支气管炎等等，并且还会经常的发生便秘等等但如果是五行缺水的话，那就可能会患有水肿，腰痛和不孕症等 肾的疾病，因为五行缺水的人经常会阳气不足，所以还会患有命火不足的疾病等等而现在的中医养生只是将它更进一步。

盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”，而仁，主要就是指木型人内经中提到“恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来”中医根据体质特点，可把人分为木形火形土形金形水形等五行人，现在这个季节是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特点进行调养那么五行养生法。

根据中医传统理论，通过五行理念将人的体质分为了五种，即木形人火形人土形人金形人和水形人黄帝内经告诉我们，人体的五脏与五行同样有着密切的关系，即肝属木心属火脾属土肺属金肾属水由此，我们即可通过不同体质者的特性辨别自身体质属于哪一“行”，进而体行五行与五脏。