中医问道养生(中医养生之道主要有)

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中医及养生 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载内容预览黄帝内经是中医的经典黄帝内经·素问第一篇上古天真论开篇就说“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶人将失之耶”岐伯对曰“上古之人，其知道者，法于阴阳。

他向岐伯问道我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？岐伯回答说上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的方法，使之达到正确的标准。

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道家养生的作用在于补脑养神固精养炁调息理炁，扩大肺活量调节五脏清神明日舒盘活血，通盘活络久炼养生，对神经衰弱长夜失眠梦遗滑精阳瘘肾虚身体虚弱等症有一定疗效，不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔人的视野人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能。

被中华民族尊为人文始祖的轩辕黄帝亲自登临崆峒山，向智者广成子请教治国之道和养生之术 ，黄帝问道这一千古盛事在庄子·在宥和史记等典籍中均有记载秦皇汉武因“慕黄帝事”“好神仙”而效法黄帝西登崆峒司马迁王符杜甫白居易赵时春林则徐谭嗣同等文人墨客也留下了大量的诗词华章碑碣。

中医养生观包括天人合一阴阳平衡形神兼养三方面天人一体观，是指人类应该顺应四时气候变化，寒热温凉，主动调整自我等阴阳失调是身体致病的主因，提出通过养精神调饮食练形体慎房事适寒温等措施，以维持身心阴阳的平衡形神兼养就是通过运动以锻炼形体，通过静养以调摄情志生活等道教的。