中医按摩手法养生教程(中医按摩手法养生教程视频全集)

1、用双手搓摩胸部，同时兼行按压功效此按摩养生法可使胸阳振奋，卫气疏通故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒按摩腹部 用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长，让一呼一吸间手已绕行一圈，如果连续3分钟，并摒弃杂念，将可使元气绕丹田回转功效此。

2、掐十宣主要用拇指掐法掐十宣的功效为清热镇静开窍醒神医者用拇指指甲掐患儿十指指尖，指甲内赤白肉际处，各掐5次操作时以掐法为主，轻柔协调用于小儿发热惊风推肾水推肾水的种类有拇指推法功效为补肾益脑，温养下元，清利湿热医者用拇指沿患儿指根推向指尖方向为补，向指根方向直。

3、养生穴位一内关穴保健心脏 伸开手臂，掌心向上然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间内关穴有宁心安神理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴 因为内关穴十分好找，所以可作为日常按揉的。

4、按摩方法此时可以按压头顶的百会穴两耳往上交会至头顶，能让全身气血通畅手腕的神门穴仰掌握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位则有镇定放松的效果大家熟知的太阳穴在眉尾和眼角之间的凹陷处，可以缓解侧边头痛的困扰如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴将大拇指第一指节的。

5、具体方法两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部两手抓握头发向上提抖3至5次两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧。

6、胸部按摩养生 1揉胸用手指或手掌指掌按于胸部，作由上而下，由内而外的揉动然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重点在中府云门屋翳期门等穴2拍胸用虚掌或空拳轻轻拍击胸背3拿胸两手交叉于胸前，拇指按于胸前，余四指按于腋下，相合着FSPAGE力捏拿胸。

7、手法在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟揉脚底治口臭 内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴荥穴可以说是上火的克星如果有口臭便秘咽喉肿痛牙痛腹胀吐酸水等不适时，可以多按内庭穴手法每天早晚用大拇指点揉100次即可常搓。

8、健康，在平时看不出它的重要性，一般都是生病了才知道健康是多么的重要因此，我们要从平时的一点一滴注意起，不要后悔莫及那么，一起来饮食文化看看中医养生按摩手法，让你在家也能巧养生可能感兴趣公筷和私筷如何区分按摩手法要由近及远，由轻到重，由弱到强，从上到下，由慢到快，由。

9、中医穴位养生有奇效，在我们身体上很多穴位是可以起到增加身体内的免疫功能，平时多按摩增强免疫力效果好，下面这些增强免疫力的的穴位按摩方法，不妨来学学中医穴位养生有奇效，在我们身体上很多穴位是可以起到增加身体内的免疫功能，平时多按摩增强免疫力效果好，下面这些增强免疫力的的穴位按摩方法。

10、立秋即将到来，一到秋季女性身体会出现很多问题，最好最健康的方法就是利用中医按摩穴位来养生保健穴位遍布全身，是养生保健防病治病的绝佳工具，不利用起来就是巨大浪费来看看下面的穴位按摩手法吧根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说。

11、3手掌按摩法如果是想要按摩手臂或者大面积的区域，那么手掌按摩法是比较适合的方法比如婴儿便秘拉肚子的时候，需要用成人的手掌按摩腹部，起到刺激肠胃的效果4揉搓按摩法这个同样适合手臂腿这些大面积的使用，通过揉搓发热，刺激大部分穴位来达到强身健体，舒缓肌肉紧张的效果穴位按摩养生方法。

12、将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样的按摩的方式是可以起到肝胆经络的舒畅的作用，同时可以有调畅心肌的作用达到养胃暖胃病的疗效4艾灸中脘穴 艾灸，也是中医采取的最多的一种养生的方式，中医中用艾条灸穴位非常的有效果艾灸的方法要用十五。

13、中医自我按摩 保健养生 中医按摩疗法，具有促血液循环舒舒经脉防病祛病等保健养生功效自我按摩手法有很多种，如擦法摩法揉法按法等等凤凰中医提醒，喜欢按摩的朋友应掌握不同按摩手法的保健养生功效，以便选择最合适的按摩手法下面凤凰中医为您列举了常用的4种按摩手法及其功效按摩手法1。

14、中医按摩术方法，旨在通过手部技巧和人体穴位的刺激，促进气血流通，达到养生保健的目的以下为十式中医按摩法的详细步骤，以帮助您了解如何操作一术运元以右手按压囱门，左手按压枕骨，旋转按摩36次接着双手搓热后，环绕按摩两眼角36次二术补脑手掌放于脑门处，进行旋转环摩55次三术拭目。

15、经络养生方法有哪些？中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络经常练习这些经络养生动作，不仅可以缓解咱们的疲劳 经络养生方法有哪些？中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大。