琴与中医养生的关系(古琴养生,琴者,心也)

1、音乐使人心情愉快，音乐让人感到快乐，常听音乐有益于养生保健对中老年人来说，音乐更有其独特的保健作用选择一些自己喜欢的歌曲乐曲，如民歌轻音乐影视歌曲等，不仅可以满足中老年人的怀旧情感，还能在生理上促进人体分泌，平缓血压，使心律稳定，防止记忆力减退值得一提的是，中老年人欣赏音；移情法通过一定的方法和措施转移人的情绪，以解脱不良情绪刺激的方法叫移情法如琴棋书画移情法，养生学家认为，“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者”还有运动移情法等中医养生学家认为，当思虑过度心情不快时，应外出旅游或锻炼，让山清水秀的环境调节消极情绪，使人陶醉在蓝天白云；从古至今，90岁之上一百岁之上的象棋大师并不少见最受国医大师热烈欢迎的四字健康养生经书也是年轻人必修课程的当代科学研究确认，棋牌是调整中枢神经健身运动减缓慢性精神病人精神衰落下象棋时集中精力，私心杂念顿消的心理状态，类似中医学常说的心神合一中医养生十分重视精神调整，有治神的叫法；宋代蒲虔贯保生要录中批出“养生者形要少劳，无至大疲故水流则清，滞则浊养生之人，欲血脉常行，如水之流，坐不欲至倦，至不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也”中医学中的“劳伤”即是指不适当的活动和过度的劳累所造成的损伤素问宣明五气篇说“五劳所伤，久视伤血，久臣。

2、以中医五行理论来看，绿为青色，五行属木，五脏中对应肝，肝开窍于目由于肝的功能是主疏泄调畅情志，所以，漫步于青山绿树之中，自然养眼养身琴书养指 抚琴与书法都是中华文化瑰宝，也是修身养性的至高境界在中医看来，抚琴与书法还具有明确的养生保健效果观书养心 山水景物为第一自然，而书籍；中医认为，9 11时是脾经时段脾是五脏五行气的中和力量，也是人体后天之本，饮食水谷营 养生 化之源脾胃受纳水谷，气机流畅脾胃才能正常消化古琴曲可以调畅气机，促使脾胃功能正常发挥收听时间1~2次每天，每次30分钟到1小时适合人群 适宜脾气虚的人群，表现为面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气；膳食养生按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法起居养生人们在日常生活起居中应当遵循的有关养生原则和有助于增进人体健康与长寿的养生方法乐娱养生方法很多如琴棋书画花木旅游垂钓等内容等药物养生运用具有抗老防衰作用的药物，称为；我觉得要按照不同的风格以及养生的项目选择不同的音乐，具体建议如下1如果是纯中式 的比如针 灸刮 痧艾 灸等可选如古筝箫葫芦丝等轻缓的民族音乐2如果是其他中 西 方 结 合的 项 目 就可以找些中西方结合的曲子，什么班得瑞的丛林选集梁祝等曲子都还是不错的希望对你。

3、上篇静图书目录 心静篇 死寂的安静可以疗病 养生不等于养身 静为养心调神的第一道功夫 静养心神的法宝恬淡虚无 中医心理健康 静安则精气神自生 静养中平淡地长寿 静智篇 沉静中结晶出智慧 提高老年人的晶体智力 淡泊明志守虚无 睡静篇 夜静“合欢；琴道与养生 宫调式 乐曲的风格主要是悠扬沉静温厚庄重，给人以浓重厚实的感觉根据五音通五脏的理论，宫音入脾，对脾胃系统作用比较明显，促进消化系统，滋补气血，旺盛食欲，同时能够安定情绪，稳定神经系统宫音匹配土型人，即阴阳平和之人其为人态度和顺可亲，忠厚朴实，端庄持重，观察事物逻辑分明；如琴棋书画移情法，养生学家认为，“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者”还有运动移情法等中医养生学家认为，当思虑过度心情不快时，应外出旅游或锻炼，让山清水秀的环境调节消极情绪，使人陶醉在蓝天白云鸟语花香的大自然里，以舒畅情怀，忘却烦恼升华超脱法 是用理智战胜不良情绪；3光线明亮光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的，太阳刚出来时的光线强度，可以作为一个及格线，亮丽的光线可让人食欲大增因此，如果在家吃饭，尽量让室内更亮堂一些，但在外面的餐厅就餐时，光线不用太明亮研究发现，在餐厅这样的公众场合，微弱的光线让人吃饭更自在；琴学理论和中医养生观颇有相通之处，同源于包容性极强的中国古代哲学例如，从道法自然，天人合一的整体观上看，古琴的外表就蕴含了天文地理社会关系之种种，乃天地宇宙之缩影，古琴的创制 了天地人事阴阳律历等道理蔡邕琴操云“琴长三尺六寸六分，象三百六十日也广六寸，象六合也文上曰池，下。

4、中医养生有很多种方法，中医里面自古以来都有养生的讲究，而古时候养生的方法就有很多了，毕竟流传至今其实是有很多遗失了的六养就是古人的一种养生方式，那么，一般古人六养指的是什么养生方法呢古人六养具体要怎么做呢1古人六养1水声养耳“最喜晚凉风月好，紫荷香里听泉声”曾巩的；宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量五音养身据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐一曲终了，病退人安中医的经典著作黄帝内经两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，左传中更说，音乐像药。