中医养生拍手操作视频(拍手养生操5个拍手动作疏通经络)

补养气血拍手是一种至阳至刚的养生方法，中医认为，手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运行提倡大家早上拍手，因为早上天地间的阳气开始生发，人体的阳气也逐渐旺盛，此时拍手可为阳气生发“加油”有节奏地拍打手掌可促进气血通畅适度地运动头颈能够缓解。

中医医学里是非常注重后溪穴的它可以直接通到督脉上去属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位督脉主一身阳气，阳气旺则全身旺 07 对拍手背换手 第7个动作刺激的是中渚液门阳池等三焦经穴位，保持颈椎腰椎 健康 ，改善脑缺血 取穴方法 中渚穴位于人体手背部，当环指本节掌指关节的后方，第。

将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分拍不到因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍手时间长一点即可杨力大陆首席中医养生专家拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气手是阳气的大本营。

通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区，提高我们的免疫功能也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了OL日常的养生方式人的双手有心肝脾肺肾大肠小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推拿足疗，通过刺激手掌的经络和反射区，疏通经络，促进血液循环，加快。

拍手能治病是不可能的，只是辅助调理，真有病还是及时去医院，依靠药物治疗。

穴位是我们每一个人身体上特殊的感觉点，以下是一套以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合的慢病穴位操，它集降压降糖健身 养生 于一体，适合于各年龄段的朋友锻炼 01 对击十宣穴 第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压预防眩。

问题三拍手的好处 中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能 *** 穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘失眠高血压等拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处。

拍手功为什么会有这么神奇的功效呢这是因为，我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉含任督二脉的循环，而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去拍手没有任何副作用，顶多手痛一阵子就好了中医说所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气。

共4×8次抖 双手自然下垂于身体两侧，十指松开转动手臂，使十指自然抖动，共4×8次搓 双手互相搓揉，既搓手心，也要搓揉手臂，搓得掌心发热，共4×8次拍 双手在身前身后轮流拍掌拍手能震动手掌的全部，还能使人振奋前后相拍，还可提高人的协调性和灵敏性指形操。