中医养生断食(中医断食法是真是假)

断食，听起来有点可怕其实只不过是一个人在一定的时间段里，完全断绝平常人每天必须的正常饮食只能喝水，古人称之为“辟谷”从当今生命科学的观点来看，断食对减肥塑身美容排毒祛病调理养身延年益寿都有着积极的作用，其效果是显而易见的对治疗各种慢性疾病和疑难杂症也是有着巨大的。

辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧#160国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡黄帝内经。

辟谷养生，是辟谷养生指导师通过心理能量点穴，催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法辟谷又称“却谷”“断谷”“绝谷”“休粮”“绝粒”等即不吃五谷，而是食气。

辟谷，简单地说就是不吃五谷杂粮一般只进行一段时间，比如三天七天，或是更长时间，以不吃五谷的方式进行，加上一些 养生 功法的辅助，精神的引导，使人体进入到“气足不思食”的所谓辟谷状态 据宣称，因为辟谷期间人是不吃东西的，所以人体会将以前存储的脂肪拿出来转化成热量，供给身体机能日常的需求，因此辟谷能。

从饮茶品茗煎药喝水，到泡澡泡脚热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝但专家提醒，除了酸奶或优酪乳，在断食期间的水分补充也相当重要，一天要保证10001500毫升为了加速新陈代谢提升断食效果，可能的话还可以饮用掺有柠檬或橙汁的带汽矿泉水。

如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常6辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的。

秦以后，有关辟谷食饵和辟谷食饵方的描述与记载散见于各代中医学著作中，第一部中药学专著神农本草经即开创了有关辟谷食饵养生的先河，特别是道教的兴起更加推动了辟谷术的发展，认为人体可以通过辟谷达到“不饥轻身，益寿延年”的目的，并创立独特的道教服食术有关道教服食方，在长达二千多年的。

断食的真正目的是排毒 进入流质断食后，首先，肠胃基本上不需要为消化食物花费什么能量，肠胃和胰腺将经常处于休养生息的自我修复状态，这是好事可能会产生的问题是由于没有固体食物的残渣，大便难以成型，结肠的蠕动能力将减弱，所以，断食期间如果没有排便，就要借助喝清肠茶等促进排便的方法，帮助身体。

1 辟谷的拼音为bì gǔ2 辟谷是一种中医养生方法，通过禁食或减少进食量来排毒养身3 中医理论认为，辟谷有助于去除身体内部毒素，净化和修复身体4 辟谷通常分为干断食水果蔬菜饮食和清汤寡水饮食三大类，需要在医生指导下进行5 干断食是完全禁食，只喝水或无热量饮料水果蔬菜饮食只。

那是酵素的作用促进新陈代谢，亢进消化器官的机能，大量排除废物结果有的人会放屁发汗或频尿汗依人而有味尿黄这些证明体内已进行了清扫，是个好现象同时有少数青春痘发红湿疹有时空腹感，反而觉得肚子涨，因为酵素发生作用了植物性复合酵素的反应在中医叫作冥眩现象因酵素断食法。

精神养生和心理养生强调心身合一，提倡修身养性，如静坐冥想等，有助于减轻压力，保持心理平衡气功养生是通过特定的呼吸和身体动作，调整体内气血，增强体质的一种方式武术养生不仅锻炼身体，更注重内外兼修，通过练习武术提升精神力量辟谷养生是一种特殊的饮食控制方法，通过短期断食来清洁体内环境。

随着时代的迅速发展和进步，现代已经有很多的女性朋友们都开始了养生保健的工作，而在我们平时的日常生活当中，会有很多的养生保健广告，今天小编就给女性朋友们介绍一下 养生保健的一些误区那么女性保健误区是什么女性保健有什么误区一保健误区1洗肠断食，排毒养颜颠覆理由中医也讲排毒，除了。

养生 也必须要讲究科学，如果没有科学理论支撑那么人人都可以成为 养生 专家 “断食排毒”并不是排毒 养生 的唯一办法，在中医领域还有一种办法更值得推荐给大众，那就是药膳排毒 人体的身体是有一套完整的排毒系统的，其中主要发挥作用的就是脏腑排毒管道和气血，当我们的身体没有办法排出毒素时，我们的身体其。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型服气辟谷主要是通过绝食调整气息呼吸的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据服药辟谷则是在不吃主食五谷的同时，通过摄入其他辅食坚果中草药等，对身体机能进行调节在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应。

而急于达到减肥效果的现代人，简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”，甚至以清水清洁剂或中草药液“洗肠”，这些都是错误的做法事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡黄帝内经·素问中提到，正确的养生之道，应该是“活于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”而在现代生活条件下，随意。

现代人特别注重养生，只要是对身体好的产品或者是保健品都会买上，自己试用一下有的人在进行减肥的时候，为了自己的身体着想，可能会选择辟谷，觉得这种做法很养生其实它的原理就是让身体避免吸收有毒的物质，不吃东西，靠自己的免疫系统排毒那么，辟谷第几天是肝脏排毒？有时间限制吗？一般是一个。