首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书黄帝内经中所言quot恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来quot，就明确提出养生应注重精神方面的保养 养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防在。
中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书黄帝内经中所言quot恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来quot，就明确提出养生应注重精神方面的保养上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道德全不危淳德全道，才能有利于寿蔽天地无有终时。
1 中医养生保健贵在养德 早在两千多年前的医学经典黄帝内经中就提出了“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，明确提出养生要注重精神方面的保养，这是颐养生命增进健康延年益寿的最重要条件道家理论对中医养生保健也提出同样的观点善良忠诚爱心友好仁慈同情助人是做人的美德无论是古代医。
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