中医冬天运动养生

中医冬天运动养生(冬天适合的中医养生调理)

因为冬天很冷，所以运动量与外出锻炼的时间相比，与其他季节相比有所下降所以可以适量增加根茎类，预防便秘这些根茎类食物大多富含胡萝卜素维生素c钙磷钾等，能延缓抗癌衰老提高免疫力，有助于预防高血压预防骨骼健康红薯粥小米营养丰富，有补益作用，与红薯搭配是很好的冬季养生粥；小寒阴气重吗小寒是一年中最冷的时...
jdl008 2024.11.22 8浏览 0

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