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秋季预防皮肤瘙痒五妙招

秋季养生 2016-08-01

秋季预防皮肤瘙痒五妙招

  穿着宜柔和

  平时应避免贴身直接穿着毛料的衣服,最好先穿一层纯棉的衣服。皮带也不要系得太紧,以减少与皮肤的摩擦。冬季穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

  适当的皮肤锻炼

  要减少洗脸的次数以防止皮肤干燥。面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞,防止皮肤的粗糙。平时应加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,可进行冷浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持冷水洗脸、擦身。

秋季预防皮肤瘙痒五妙招

  注重食物保健

  饮食护肤是预防“冬季皮肤瘙痒”的根本。医生认为,西红柿生津止渴健胃消食,常吃可抗衰老;大枣能益气健脾养血生津,常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症;胡萝卜清热解毒、补中安胎,常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻补肝益肾、养血润燥、乌发,常食可令皮肤白嫩、润泽。当人缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥,有鳞屑出现,甚至出现丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物。有的食物,如辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒症状加剧。


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