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三九节气如何养生保健
2018-01-08 13:45:35 三九节气如何养生保健
中国传统农历年中的某一时段,也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏,冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后...
小寒已至 养生补气为主
2018-01-08 13:44:58 小寒已至 养生补气为主
农谚有“小寒大寒不下雪,小暑大暑田干裂”、“小寒节日雾,来年五谷富”。小寒与大寒一样,在节气到来的当天,喜阴不喜晴,要冷不...
秋季进补注意六误区
2016-08-01 16:15:25 秋季进补注意六误区
误区四:用补品代替一日三餐 人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《黄帝内经》就明确指出 补品只能用于...
秋季干燥容易伤肺 五种花食滋阴润
2016-08-01 16:15:25 秋季干燥容易伤肺 五种花食滋阴润
【 玫瑰花 :温 养心 脉】 玫瑰花除了娇艳带刺的诱惑,代表着浪漫爱情以外,它同时也是一种药食同源的食物。商店里的玫瑰花多用作香料...
秋季养胃正当时 要远离九种食物
2016-08-01 16:15:25 秋季养胃正当时 要远离九种食物
5、油腻食物 油腻食物含有大量的 热量 ,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是 胃病 患者需要完全杜绝的食物;摄入 冷饮 过量,会导致胃...
秋季五脏要扫毒 如何通过饮食来排
2016-08-01 16:15:25 秋季五脏要扫毒 如何通过饮食来排
2、助肝 排毒 肝脏 是重要的 解毒 器官,各种 毒素 经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用 胡...
秋季咳嗽高发期 九种食物有效润肺
2016-08-01 16:15:25 秋季咳嗽高发期 九种食物有效润肺
4、 梨 , 生津 润燥 生津、润燥、 清热 、 化痰 等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、 口渴 失音、眼赤肿痛、...
深秋容易咽喉干痛 多喝五药茶帮你
2016-08-01 16:15:25 深秋容易咽喉干痛 多喝五药茶帮你
4、参梅饮 人参 3克(切片),乌梅10克,沸 水 冲泡,加 白糖 ,代茶饮。 功效:益气 养阴 , 生津 止渴 。用于咽于口燥,烦渴欲饮,神疲乏...
秋季感冒高发 牢记防治感冒的误区
2016-08-01 16:15:25 秋季感冒高发 牢记防治感冒的误区
用药误区: 误区1.没分清 感冒 类型就滥用抗生素。 咳嗽最常见于感冒,而感冒的罪魁祸首多是 病毒 。抗生素类药物主要是针对 细菌 感染...
秋季易秋乏 提神靠七妙招
2016-08-01 16:15:25 秋季易秋乏 提神靠七妙招
2、午休别超过半个小时。 适当 午睡 确实具有保护大脑、放松心情、减轻压力的作用,但午睡时间的长短大有讲究。午睡有利于补充体力,...
秋冬泡脚好处多 久泡可安眠养生
2016-08-01 16:15:25 秋冬泡脚好处多 久泡可安眠养生
3、改善血液循环 足浴可以改善足部的血液循环。 水 的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做...
<b>秋冬更换时节 六个日常保健方法要</b>
2016-08-01 16:15:25 秋冬更换时节 六个日常保健方法要
第四、每天开窗两次, 通风 换气: 室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外...
秋季清心祛秋燥 多吃白色食物
2016-08-01 16:15:25 秋季清心祛秋燥 多吃白色食物
莲藕 润燥 第一菜 荷莲一身是宝,秋藕最补人。秋令时节,鲜藕应市。此时吃藕,能 养阴 清热 、 清心 安神 。鲜藕有明显的 开胃 清热、...
秋季抵抗力下降 常吃七种干果远离
2016-08-01 16:15:25 秋季抵抗力下降 常吃七种干果远离
4、 桑葚 干 桑葚干是目前 水 果及其制品中含天然 铁 最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中 补血 果的称号。一般建议将桑葚干煮粥...
秋季口干舌燥怎么办 四种零食轻松
2016-08-01 16:15:25 秋季口干舌燥怎么办 四种零食轻松
3. 川贝 枇杷 糖 润喉零食 环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人适合吃。川贝可以 润肺 化痰 、枇杷叶可以宣肺排痰、 薄荷 具有清...
秋冬泡温泉益处多 养护身体预防疾
2016-08-01 16:15:25 秋冬泡温泉益处多 养护身体预防疾
4、掌握时间。 泡汤每持续10-15分钟要起身休息一次,一般来说可以反复浸泡,但泡汤总时间不宜过长。 5、养护身体。 首先,一定要注意保...
七招帮你提提神 全力对抗秋乏
2016-08-01 16:15:25 七招帮你提提神 全力对抗秋乏
4、睡眠充足保质量,保证充足的睡眠 睡眠不仅能恢复脏腑功能,还是提高脏腑机能的一个重要手段。充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功...
秋季养生警惕 九种食物最伤胃
2016-08-01 16:15:25 秋季养生警惕 九种食物最伤胃
4、 西兰花 和 番茄 西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性 膳食纤维 ,它只能在大肠中才能被分解,并产生大...
秋冬换季时节保健 多吃十种食物防
2016-08-01 16:15:25 秋冬换季时节保健 多吃十种食物防
口腔溃疡的药用蔬菜: 菠菜 、 番茄 秋,气候开始变干燥,人们一旦蔬菜、 水 果、水分摄入不足,就容易上火,口腔里会跟着出现溃疡、...
秋冬换季的进补误区 让身体越补越
2016-08-01 16:15:25 秋冬换季的进补误区 让身体越补越
误区三:鱼和 豆腐 一起吃最有利于补 钙 这个说法来自于 维生素D 和钙的配合。传统制作的豆腐是钙的好来源,但豆腐中没有维生素D。鱼类...
秋季做好五防工作 远离疾病安然度
2016-08-01 16:15:25 秋季做好五防工作 远离疾病安然度
3.防 脾虚 失聚 夏季天气发热,能量消耗较大。人们普遍食欲不振,造成体内 热量 供应不足。到了秋天,天气转凉,人们食欲大振,使热量...
秋季预防皮肤瘙痒五妙招
2016-08-01 16:15:25 秋季预防皮肤瘙痒五妙招
穿着宜柔和 平时应避免贴身直接穿着毛料的衣服,最好先穿一层纯棉的衣服。皮带也不要系得太紧,以减少与皮肤的摩擦。冬季穿衣较多,...
秋冬季如何防止疲乏 饮食窍门帮你
2016-08-01 16:15:25 秋冬季如何防止疲乏 饮食窍门帮你
喝 花旗参 茶防秋乏 秋季气候干燥,应少用辛辣刺激性的调味料,如 辣椒 、 生姜 、 花椒 、葱、 桂皮 等,因这些食物可以加重秋乏对人体...
秋季上火该怎么办 七种食物帮你灭
2016-08-01 16:15:25 秋季上火该怎么办 七种食物帮你灭
秋季上火吃什么好 梨 梨柔软多汁,味甘性寒,有 清热 、 化痰 、 生津 止渴 等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也...
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