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冬天泡热水脚很舒服

运动养生 2018-01-11

  在天气如此寒冷的冬天,坐在家中的床上泡着热水脚,该是多么舒服的一件事情!如今不管男女老少,甚至90后、00后都加入了泡脚大队中。然而呢,大家可能不知道,并不是所有人都能够泡脚,有些人泡脚不但起不到应有疗效,还会染上和加重各种疾病。

  哪些人不能泡脚?

  暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉表示,冬天泡脚的疗效很多,能够促进气血运行、驱寒、疏通经络、利于睡眠等,在热水中加入生姜片和花椒等更能发挥功效,但泡脚并非人人试用。下面三类千万不能泡脚:

  1、糖尿病患者

  糖尿病患者往往因为神经病变,会引发糖尿病足,对外界温度的感知不敏感,很容易被烫伤。水温高还易导致患者足部的感染,加剧病情恶化。

  2、心脑血管患者

  在水温高的情况下,人的神经会受到刺激,毛细血管扩张,加速血液流动。而有心血管疾病的患者泡脚的时候,在短时间内会增加自身心脏和血管的负担,血液更多流向足部,造成其他器官供血不足,加重病情,引发心梗。

  3、有脚气、经常脚凉的人

  患有脚气的人泡脚的话,容易对脚上的伤口造成感染。经常手脚冰凉的人也不能泡脚,因为脚被冻着的时候,皮肤和肌肉处于僵硬状态,而突然用热水泡水,从骤冷到骤热会加剧冻脚,往往产生骨和肌肉剥离。

  泡脚时要注意什么?

  1、水温不要太高,时间不要太久。一般来说,水温控制在38度至43度对双脚最好,水温太高也容易烫伤皮肤。至于泡脚时长,最好在20分钟左右,不宜泡到水完全凉了。

  2、不宜边泡脚边吃东西。吃东西的时候,血液需要流向肠胃以消化食物,而泡脚时血液会流向足部,这样不利于消化,危害肠胃,久而久之影响消化吸收。所以,吃完饭1小时后再泡脚是比较好的。

  3、可适当加入生姜片、花椒等。生姜水泡脚、花椒水泡脚其实由来已久,古时候治疗风寒也使用这种方法,花椒水泡脚对缓解女性的痛经也有一定效果。



----文章“冬天泡热水脚很舒服”于2018-01-11 10:51由养生资讯网-展示最新最全的养生潮流,聚焦养生新闻热点发布在<运动养生>栏目,其内容均收集于互联网,本站第一时间整理发布!
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